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『贊心靈』早起後做的第一件事,暴露了你的性格

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圖  早起後做的第一件事,暴露了你的性格 贊心靈再製設計

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『贊心靈』早起後做的第一件事,暴露了你的性格

詩人陶淵明說過:“盛年不重來,一日難再晨。 及時當勉勵,歲月不待人。 ”每天的清晨,是一天最重要的開始。我們起床的狀態,也是最真實的樣子。一個人起床後做的第一件事,暴露了他的性格,決定了他是什麼樣的人。

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壹-

早起打掃衛生

《朱子家訓》有言:“黎明即起,灑掃庭院,要內外整潔。”很多人習慣起床後,第一件事就是打掃環境。

擦拭灰塵,收拾雜物,整理房間,把家裡每一處都打掃得清爽整潔,一塵不染。有人覺得搞衛生太辛苦,不願意做,殊不知“一屋不掃,何以掃天下”。國外有一位名叫近藤麻理惠的全職媽媽,就因擅長家務衛生,被美國時代周刊評選為“世界最有影響力100人”。她每天早上五點起床後就開始打掃衛生。在近藤看來,一個人所處的生活環境,就是內心世界的投射。居住的空間乾淨整齊,人的心裡也會舒爽豁達。如果你早起後第一件事就是打掃衛生,整理居家環境,那麼你的內心一定有著清晰的秩序感。

你熱愛生活,擅長在紛繁的世界裡,打造屬於自己的舒適空間。

貳-

早起準備早餐

快節奏的生活,讓很多人終日奔忙,別說早飯了,可能忙到一天,只有一頓正餐。不僅餓肚子,不規律的飲食還會給腸胃造成非常大的負擔。

不吃早餐,不僅極大地危害健康,還會讓我們錯失美妙的早餐時光。那些願意早起準備早餐的人,深刻明白早餐是開啟活力的按鈕。

一碗熱粥配一份煎蛋,一杯牛奶加幾片麵包,或是親手做的餃子湯圓小鹹菜……

圖  早起後做的第一件事,暴露了你的性格 贊心靈再製設計
圖  早起後做的第一件事,暴露了你的性格 贊心靈再製設計

只要一家人圍桌而坐,共享早餐,就能在煙火氣中,開啟一天的美好生活。

能早起做早餐的人,他們重視健康,珍愛生命中的每一個時刻。

他們能善待每個清晨,吃好每頓早餐,心懷暖意,幸福感強,總能感知到生活中不經意的小確幸。

參-

早起運動鍛煉

生命在運動。心理學研究表明,運動既可以改善情緒,還可以增強能量。那些堅持早起運動的人,不僅擁有好的身體素質,更有堅韌樂觀的心態。

迪斯尼的CEO羅伯特·艾格,在自傳《一生的旅程》中提到,每天早上4:30分他會準時起床,為了不吵醒睡夢中的家人,他去健身房鍛煉一小時。

然後在清晨6點,準時走進辦公室,開啟一天的繁忙工作。

長期早起鍛煉,讓這位71歲的老人絲毫不顯老態,他身材挺拔,雙眼有神,看上去更像四十歲的狀態。

巴菲特曾評價艾格說:“他總是非常冷靜、理智,而且通情達理。”早起運動的人,精力旺盛,行動果敢,積極向上,比不運動的同齡人更顯年輕,充滿正能量,他們都是自律的長期主義者。

肆-

早起堅持讀書

很多人早上起床後第一件事是讀書。在安靜的書房裡,讀一本自己喜歡的書,汲取精神養分。漢代經學家劉向說過:“書猶藥也,善讀之可以醫愚。”

人生在世,每個人的智慧都是有限的。而讀書,則可以彌補智慧的不足,修心養性,增長見識,提升能力。著名作家、編劇嚴歌苓,出生書香世家,從上學開始,她就養成了每天讀書的好習慣。清晨五點起床,花一個小時看書,再安排一天的其它事宜。

圖  早起後做的第一件事,暴露了你的性格 贊心靈再製設計
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嚴歌苓說:“書讀得多了,會改變一個人的思維習慣,從而給予自身最好的補給。”能堅持早起讀書的人,都是終身成長的踐行者。

他們是時間管理的高手,善於利用碎片時間高效閱讀。

不僅如此,他們還有強大的內驅力,促使自己不斷學習,通過讀書,成為更好的自己。

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伍-

早起聆聽音樂

早起聽音樂的人,普遍情感豐富,是感性的人。他們會在早起後,播放優美的音樂,刺激仍然昏昏欲睡的大腦,開啟全新的一天。喜歡聽流行歌曲的人,心思細膩,天生浪漫,他們善於捕捉歌詞和旋律背後的故事,是朋友心目中的解語花、開心果。喜歡聽輕音樂的人,通常是做事縝密、一絲不苟的人。他們心細如發,遇事沉著冷靜,性格溫和,卻不失主見。

喜歡搖滾音樂的人,內心充滿激情,當旋律響起時,還會跟著舞動身體,盡情搖擺。他們不拘小節,性格豪爽大氣,能把日子過得轟轟烈烈,自由灑脫。

喜歡早起聽音樂的人,都是有情調的人,他們能找到生活的趣味,知道如何取悅自己,釋放情緒。他們重感情,懂浪漫,是不可多得的性情中人。

陸-

早起養花弄草

身邊有很多朋友,喜歡養花種草。每天早起後的首要任務就是擺弄家裡的花花草草,或是修剪枝葉,或是澆水施肥,把花草打理得生機盎然。

看著花繁葉茂的綠植,他們滿心歡喜。愛養花弄草的人,一定是熱愛大自然,愛家顧家的人。採菊東籬下,悠然見南山。在他們看來,花草是鋼筋水泥世界中的點睛之筆,不僅能改善居家環境,還能把大自然的靈氣和活力帶到家裡。

他們希望自己的家中,綠意盎然,讓人心曠神怡。打理花草絕非易事,從一粒種子,到一棵幼苗,再到開花結果,少則幾個月,多則幾年。

加上每種花草都有自己的脾性和種植方法,能把花草料理成功的人,都是腳踏實地、有恆心的實干家。他們性情恬淡,能耐住性子,努力耕耘,靜待花開。

柒-

早起冥想靜坐

早起冥想靜坐的人,會尋一處無人打擾的空間靜坐,放空大腦中所有喧鬧的意識,把注意力集中在自己的呼吸上,觀察自己的想法和感覺,平靜地接受現實。科學研究表明,當我們開始冥想時,大腦裡會產生一種讓人鎮定的激素,效果跟鎮定劑一樣。冥想能讓人更好地管理自己的情緒,掌控自己的注意力。很多我們耳熟能詳的大佬,都是冥想主義的擁躉。

圖  早起後做的第一件事,暴露了你的性格 贊心靈再製設計
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如蘋果公司創始人喬布斯、微軟創始人比爾·蓋茨,NBA明星詹姆斯等,他們都有冥想的習慣,在每週固定的時間裡,花上10-20分鐘,進行冥想。

能早起冥想靜坐的人,情緒更為平和穩定。他們不以物喜,不以己悲。

活得輕鬆開悟,更願意接納不完美但足夠真實的自己。這樣的人,思想清澈澄明,是擁有大智慧的人。

捌-

早起制定計劃

凡事預則立,不預則廢。當我們要做一件事情,提前規劃很重要。知名的商界大亨李嘉誠、巴菲特、王健林等,都是規劃高手。他們在每天早上,就安排好了這一天的日程,什麼時間晨練,讀書,何時開會出差。

大小事件,輕重緩急,都會列在一張清單上,一目了然。能早起做規劃的人都明白一個道理,好的規劃,是事情成功的一半。做好計劃,行動的方向會更明確,減少盲目性,提高做事的效率,提升生活的品質。我們常說謀定而後動,知止而有得。早起制定計劃的人,都是思維縝密、胸有溝壑的人。他們足智多謀,眼光高遠,邏輯性強,一件事總有備選方案,確保萬無一失。

他們能夠通過規劃,讓生活按照自己想要的方式展開,成為命運的設計者。

想快速了解一個人,不妨看看他起床後做的第一件事。

他用什麼樣的方式開啟這一天,他把時間和精力花在了哪裡,他的性格和未來就藏在哪裡。早起鍛煉,給家人做頓豐盛的早餐,給自己制定一天的計劃,早起讀書,安靜地冥想,或是聽著音樂,打掃衛生,打理花草……

不論你是哪種人,早起後做了哪種選擇,過好了早晨,就能過好一生。

《早起的奇蹟》一書中說:“人生奇蹟都發生在早上8點之前。”

你起床後第一件事是做什麼?

從現在開始,讓我們去共創奇蹟吧!

圖  早起後做的第一件事,暴露了你的性格 贊心靈再製設計
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