【許家源記者 / 綜合報導】

「明明昨天睡很飽、出門也沒吹到風，為什麼頭又開始抽痛了？」偏頭痛是台灣高壓上班族極為常見的文明病，許多人只要一頭痛，就習慣到藥妝店購買連鎖品牌止痛藥或日本知名止痛成藥，卻不知盲目吞藥可能引發更嚴重的「藥物過度使用性頭痛（MOH）」。神經內科專業醫師吳旻陽指出，在醫學定義上，若每個月服用止痛藥達到10至15天以上，或是平均「一週使用止痛藥的天數超過2天」，大腦神經就可能已經高度敏感，陷入越吃越痛的藥物成癮風險中。管理偏頭痛絕非一蹴可幾，病友切勿當「飲食苦行僧」盲目忌口，維持規律用餐不讓血糖大幅波動，才是防痛的第一道防線。

醫學統計顯示，女性偏頭痛的盛行率明顯高於男性，且常在生理期前後因「經期荷爾蒙波動」與「工作壓力」雙重夾擊而大發作。吳旻陽醫師表示，針對這類女性病友，建議在日常中透過「加法飲食」多攝取綠色蔬菜或全穀類中的「鎂」，以及雞蛋、牛奶中的「維生素B群」，這類營養素兼具穩定血管、放鬆神經與減緩經期不適的雙重效益；若追求更速效的非藥物舒緩方式，則可尋求醫師評估進行「神經阻斷術」。此外，針對外食人口高達七八成的台灣社會，外食族因無法控制餐點中的味精與不良油脂，建議可在超商選擇深綠色蔬菜、堅果、全穀類或富含 Omega-3 的魚類，主動幫大腦打造天然防護罩。

許多深受折磨的病友常抱持著「渴望斷根」的焦慮心態，容易流於盲信偏方或購買昂貴的自費保健品。吳旻陽醫師坦言，偏頭痛的治療需要耐心紀錄頭痛日記並固定回診，若傳統口服藥效果不佳，目前醫學上已有「CGRP抑制劑（偏頭痛針）」與「肉毒桿菌注射」等新科技。然而，這類療程若自費施打，每個月需自費約上萬元，負擔不輕。所幸健保目前已將其納入給付，但門檻相對嚴格，必須是符合每個月頭痛天數大於15天的「慢性偏頭痛」患者，且必須先嘗試過3種傳統預防口服藥物皆無效者才能符合使用資格。提醒民眾若頭痛頻率過高、止痛藥越吃越多，應盡速尋求神經內科專業評估，切勿自行亂服藥物。

新聞來源:(採訪紀錄如下圖)