【許家源記者 / 綜合報導】

53歲的林阿姨熱愛運動，每天與社區好友一同健走是她生活中不可或缺的樂趣。然而，近期她發現自己走沒多久，腳跟就開始隱隱作痛，漸漸跟不上朋友的步伐，疼痛從腳跟蔓延到整隻腳，甚至影響到日常行走。原以為是鞋子不合腳，就醫後才得知，原來是因為大幅增加的行走距離，但足部肌耐力尚不足以支持這樣的運動量，導致了惱人的**「足底筋膜炎」**。

羅東博愛醫院復健醫學科葉書銘醫師指出，足底筋膜炎好發於需長期站立或走路、經常穿著不適合鞋款的人，且高齡者因退化導致腳底脂肪墊萎縮、腳底緩衝功能減少，以及扁平足、肥胖、跟骨刺等狀況也都是常見成因。葉醫師解釋，足底筋膜炎最典型的症狀就是早晨下床時，第一步踩地就感到腳跟劇痛，疼痛感可能從腳跟向前蔓延，甚至在跟骨內側或足底兩側出現輕微腫脹。若出現這些症狀，應及早就醫，尋求專業協助。

在葉書銘醫師的評估與建議下，林阿姨接受了**「震波治療」**搭配物理治療運動訓練。震波治療是透過高能量機械波刺激病灶，能有效促進組織再生修復並阻斷疼痛神經，達到止痛效果。接著，物理治療師會針對患者的足踝狀況，設計客製化的肌力與柔軟度訓練，藉此強化關節穩定度，降低復發風險。林阿姨在接受三次療程後，疼痛症狀便改善超過九成，目前已能再度參與健走，並持續進行肌力強化訓練。葉醫師提醒，運動雖好，但若出現長期疼痛或活動受限，切勿輕忽！選擇合適鞋款、適時調整運動量與強度，並在不適時立即就醫，才能在享受運動樂趣的同時，保護好自己的雙腳。

新聞來源:羅東博愛醫院